Passe die Schieberegler unten an, um deine Nährstoffziele festzulegen und einen personalisierten Ernährungsplan zu erstellen. Makronährstoffe wie Fette, Kohlenhydrate und Eiweiße werden automatisch an das Ziel angepasst.
Wähle Stoffe, die von deinem Ernährungsplan ausgeschlossen werden
Wähle deine Ernährungsziele für einen personalisierten Plan
1 Tag
1 Tag7 Tage
Lege deine gewünschten Mahlzeiten fest. Du kannst zwischen 1 und 5 Mahlzeiten einstellen. Zum Beispiel OMAD (14:00) oder Teilzeitfasten (12:00, 17:00).
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